Cinco estrategias simples para revertir el desgaste diario
Lejos de ser un problema aislado, la combinación de fatiga y estrés impacta en múltiples aspectos de la salud física y mental.
Cuando el cansancio se vuelve...
Entrenar seis veces por semana, la fórmula que más felicidad da a los adolescentes, según una investigación
Un estudio europeo comparó a chicos y chicas activos e inactivos y halló el umbral de entrenamiento semanal que potencia el optimismo y los...
Cómo distinguir los nervios normales de la aerofobia, el miedo irracional que nos impide volar
Aunque muchas personas sienten ansiedad antes de subir a un avión, existe una condición que puede llevar a evitar viajes durante años e incluso...
Qué dice la ciencia del cerebro sobre la autocrítica constante y cómo hacerla callar
Especialistas en salud mental de distintos países coinciden en que el cerebro prioriza detectar el peligro por sobre celebrar un logro. Existen técnicas simples...
Bajar apenas un 7% del peso puede revertir la diabetes tipo 2, según especialistas
Médicos de distintos países coinciden en que los hábitos diarios son más importantes que cualquier pastilla a la hora de frenar esta enfermedad.
El diagnóstico...
