¿Caminar o andar en bicicleta?: qué actividad es más efectiva para la salud cardiovascular y la forma física
Mientras algunas personas prefieren dar un paseo, otras siempre tienen la bicicleta lista para salir, incluso, a hacer compras o al trabajo.
Si bien caminar o ir...
Los cambios que necesitamos se dan por acumulación de práctica: ¿qué es en realidad el mindfulness?
Podemos recuperar nuestra capacidad de habitar el presente de una mejor forma. La respiración y la gestión emocional son necesarias, pero no suficientes para...
Cortisol: por qué la hormona que todos quieren bajar es esencial para el cuerpo
Columnista invitado (*) | En los últimos tiempos, el cortisol se ha convertido en el chivo expiatorio favorito de la cultura del bienestar y...
Ni carne ni pollo: por qué el pescado puede ayudar a bajar de peso
Es un alimento rico en proteínas, con pocas calorías y fuente de ácidos grasos saludables. Tanto el blanco como el azul tienen un efecto...
Día Mundial de la Fotografía: por qué sacar fotos también puede hacernos bien
Más allá de guardar recuerdos, fotografiar puede ayudarnos a detenernos, prestar atención al entorno, conectarnos con emociones positivas y encontrar pequeños momentos de disfrute...
