Expertos proponen priorizar la intervención psicológica frente al uso prolongado de fármacos para dormir
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio busca cambiar hábitos, pensamientos y conductas que sostienen el mal descanso. Los especialistas la ubican como la primera opción antes que el uso crónico de medicación.
Advierten que algunos productos plásticos para conservar alimentos pueden interferir en el sistema hormonal
La clave no es vivir con miedo, sino bajar la exposición con decisiones simples y sostenibles.
Expertos aseguran que el amor es tan esencial para el bienestar como el agua fresca, la comida y el ejercicio
Una relación saludable puede hacernos muy bien. Sin embargo, en la misma proporción, un vínculo nocivo puede ser muy perjudicial.
El amor sano se fundamenta en el...
Cómo aumentar la autoestima y la confianza a través de la postura corporal
A veces, se necesita una dosis extra de seguridad. Cambiar la manera en la que posicionamos nuestro cuerpo puede ser la clave.
Tener que exponer...
Los cuatro mejores consejos para aliviar la ansiedad
En ocasiones, no es posible cambiar la situación laboral, sentimental o familiar, pero sí es posible enfocar estas circunstancias de otra manera y modificar la actitud.
