Silvio Garattini: “Para vivir más, lo importante no es comer 5 veces al día, sino en pequeñas cantidades”
A sus 97 años, el especialista en longevidad propone hábitos simples y sostenibles: comer con moderación y moverse todos los días para mejorar la salud a largo plazo.
Científicos descubrieron un mecanismo cerebral para eliminar los dolores crónicos
Una investigación identificó un circuito del cerebro que podría bloquearse y suprimir dolencias persistentes.
Expertos proponen priorizar la intervención psicológica frente al uso prolongado de fármacos para dormir
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio busca cambiar hábitos, pensamientos y conductas que sostienen el mal descanso. Los especialistas la ubican como la primera opción antes que el uso crónico de medicación.
Advierten que algunos productos plásticos para conservar alimentos pueden interferir en el sistema hormonal
La clave no es vivir con miedo, sino bajar la exposición con decisiones simples y sostenibles.
Expertos aseguran que el amor es tan esencial para el bienestar como el agua fresca, la comida y el ejercicio
Una relación saludable puede hacernos muy bien. Sin embargo, en la misma proporción, un vínculo nocivo puede ser muy perjudicial.
El amor sano se fundamenta en el...
