Bienestar

Científicos británicos descubrieron que las personas que realizan ejercicio intenso experimentan una distorsión del tiempo

Durante el ejercicio físico intenso, las personas perciben que el tiempo transcurre más lento, según un estudio publicado en la revista Brain and Behavior. Investigadores de la Universidad Christ Church de...

Cuántas personas puedes tener en tu círculo social, según la neurociencia

El modelo desarrollado por Robin Dunbar revela que el cerebro humano impone un tope a las relaciones significativas, sin importar cuántos contactos se acumulen...

Insomnio y menopausia: cómo los cambios hormonales pueden afectar el descanso

Esta etapa afecta el sueño de algunas mujeres, causando insomnio y otros trastornos. Según un estudio, entre el 40% y el 69% de las...

Espinacas en la dieta: cómo aprovechar sus nutrientes sin cometer errores

Se trata de un superalimento lleno de nutrientes esenciales. Incorporarlo a la dieta puede ser una excelente estrategia para controlar el apetito y mejorar...

Cuál es la mejor dieta para lograr un sueño prolongado y de calidad

Si bien se conoce que la alimentación y el descanso estaban relacionados, un reciente estudio reveló que algunos tipos de alimentos influyen directamente en...

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