Acostarse tarde aumenta el riesgo de ansiedad y depresión
Un reciente estudio vincula el hábito de acostarse en horarios tardíos con un aumento en los trastornos psicológicos, confirmando la importancia de una rutina...
Cómo puede la grasa buena quemar calorías y proteger contra enfermedades neurodegenerativas
Diversos estudios resaltan el impacto de la grasa marrón, que ya está en el cuerpo, en la protección contra el Alzheimer y otros trastornos...
Claves para estar hidratado y saludable en medio de la ola de calor
Las altas temperaturas ponen a prueba nuestro cuerpo y pueden derivar en problemas de salud graves. Expertos comparten consejos prácticos para estar seguros cuando...
Qué revelan las pesadillas y cómo pueden afectar la salud mental
Los malos sueños pueden reflejar estrés, ansiedad o traumas pasados. Conocer sus causas puede mejorar la calidad de vida.
Las pesadillas son como tormentas nocturnas en el...
Los cuatro beneficios que tiene el ejercicio físico en la digestión de los alimentos
Los beneficios para la salud de hacer ejercicio físico son innumerables y, entre ellos, se destaca que la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión,...
