Caminar y otras actividades simples se asocian con menor riesgo de depresión, según investigaciones
Diversos abordajes mostraron que incorporar movimiento diario, incluso en breves periodos, se relaciona con una reducción significativa del riesgo de desarrollar trastornos depresivos. The...
Día Mundial de las Personas Cuidadoras: señales de alerta y estrategias para prevenir el agotamiento
Estrategias como delegar tareas, establecer límites y buscar apoyo pueden ser clave en la prevención del estrés vinculado a la labor de asistir a...
Cómo detectar y qué hacer frente a una caída severa de la presión arterial
Especialistas en arritmias cardíacas de Cleveland Clinic señalan que identificar los primeros síntomas permite intervenir a tiempo y reducir el riesgo de complicaciones graves
La presión...
Rutinas diarias: cómo la recuperación de hábitos mejora el bienestar y la salud mental, según expertos
Especialistas de Mayo Clinic destacan que retomar actividades cotidianas como mantener horarios fijos para dormir, alimentarse y socializar contribuye a mejorar el ánimo y...
Cómo son los microentrenamientos que hace Jennifer Aniston para estar en forma
Se trata de ejercicios que se pueden realizar en diferentes lugares en apenas diez minutos.
Un conocido refrán dice que “lo bueno, si breve, dos...
